En Nordelta, una propuesta reúne el trabajo sobre los hábitos alimentarios con prácticas de yoga, respiración y meditación. La lleva adelante Bárbara Sánchez, vecina de la zona, a partir de un recorrido personal que la impulsó a formarse en estas disciplinas.
La alimentación, el descanso y el movimiento forman parte de la vida cotidiana, aunque no siempre haya tiempo para prestarles atención. Cómo organizar las comidas, encontrar un momento para una práctica o registrar las propias necesidades son algunos de los temas que Bárbara aborda en sus encuentros.
Conocida como Barbie, es técnica en Dietética y Nutrición Natural Holística, profesora de yoga e instructora certificada en Breathwork ACH. Su acercamiento a estas herramientas comenzó en distintas experiencias de su vida, cuando encontró en ellas un sostén para atravesar sus propios procesos. Con el tiempo, decidió estudiar y compartir ese aprendizaje.
En las consultas sobre alimentación, contempla los gustos, los horarios, el descanso y las emociones que intervienen en la manera de comer. Desde su enfoque, revisar los hábitos supone conocer cómo vive cada persona y qué cambios puede incorporar y sostener.
Las prácticas de yoga combinan movimiento, fuerza, flexibilidad, respiración y meditación. Bárbara entiende estos encuentros también como un momento para observar cómo se siente el cuerpo, reconocer los propios límites y prestar atención a la experiencia de cada participante.
Otra de las disciplinas que incorpora es Breathwork ACH, que reúne respiraciones guiadas, pausas respiratorias y meditación. En su propuesta, el trabajo con la respiración sirve como punto de partida para acercarse a la práctica meditativa, incluso para quienes sienten que les cuesta concentrarse.
Las actividades incluyen a niños, adolescentes y adultos, con formatos adaptados a cada etapa. En los encuentros con los más chicos, además del yoga, desarrolla talleres que pueden integrar contenidos de alimentación saludable.
Bajo el nombre Barbie Integral, Bárbara ofrece consultas, prácticas individuales, grupos reducidos y talleres presenciales en Nordelta y alrededores, además de encuentros online.
Instagram: @barbie.integral | WhatsApp: 11 6107-1239
