¿Alguna vez sentiste celos de un celular?
Por Lic. Ruth Erica G. Ancona
Cuando las pantallas se convierten en protagonistas de la pareja, la falta de atención puede generar enojo, frustración y distancia emocional.
Estás con tu pareja, querés conversar, compartir un momento o simplemente sentirte escuchado, pero su atención está puesta en el celular.
Quizás ya lo mencionaste varias veces. Quizás te enojaste o pensaste: “¿Para qué estamos juntos si no me presta atención?”
Sin embargo, antes de transformar ese malestar en un reclamo, podemos intentar algo diferente: comunicar lo que sentimos y necesitamos.
En lugar de decir:
“¡Siempre estás con el celular! ¡Nunca me prestás atención!”
Podemos expresar:
“Cuando estamos juntos y estás pendiente del celular, me siento poco escuchada y me genera tristeza. Me gustaría que podamos dedicarnos un momento sin pantallas para conversar y compartir. ¿Te parece si dejamos los celulares un rato?”
La diferencia está en pasar del reproche a la expresión de una emoción, una necesidad y una propuesta concreta.
Desde la psicología, la comunicación asertiva nos permite expresar lo que sentimos y necesitamos de manera clara y respetuosa, sin atacar al otro.
No se trata de prohibir la tecnología, sino de aprender a utilizarla y construir acuerdos que cuiden nuestros vínculos.
*Lic. Ruth Erica G. Ancona (M.N. 68951 | M.P. 99043)
