El sábado 17 de octubre, de 11:00 a 12:30, Cecilia Amaro dará un taller presencial en su espacio de Nordelta. La propuesta combinará prácticas de yoga y técnicas hipopresivas, con foco en la respiración, la postura y la conciencia corporal. No requiere experiencia previa.
El encuentro propone dedicar una mañana a explorar el movimiento y la respiración, con ejercicios orientados al trabajo del centro del cuerpo, la musculatura abdominal profunda y el suelo pélvico.
“La idea es aprender a activar el centro del cuerpo, fortalecer el core profundo, mejorar la postura y la respiración y desarrollar mayor conciencia corporal”, explica Amaro.
Durante el taller se combinarán herramientas respiratorias y corporales del yoga con técnicas hipopresivas actuales. La instructora destaca la conexión entre ambas prácticas y la importancia de aprender a realizarlas correctamente, teniendo en cuenta las necesidades y condiciones de cada persona.
Amaro cuenta con 16 años de experiencia como instructora y 20 años de práctica personal. Es creadora del Método Yoga Fit Woman y realizó especializaciones en Yoga Kids, yoga para embarazadas y posparto y Power Yoga + Fit, además de un diplomado en Nutrición Deportiva.
La actividad está abierta a todos los niveles. Quienes participen recibirán material digital con un resumen de las técnicas trabajadas.
El taller se realizará el sábado 17 de octubre, de 11:00 a 12:30, en Nordelta. Para consultar la ubicación e inscribirse, se puede escribir por WhatsApp al 11 2651-4309, enviar un correo a yogafitmujeres@gmail.com o contactar a @yogafitwoman.
