Por Maximiliano Elfenbaum*
Recién vamos por el tercer mes del año pero ya estamos agotados. Este comienzo de año vino muy cargado y lo estamos sintiendo.
La mayoría de mis pacientes dicen que están muy cansados física, mental y emocionalmente. Yo también lo siento. La energía en estos primeros meses vino muy potente. Pasó, está pasando y pasará de todo. A esto le sumamos el impacto de la realidad y tenemos como resultado un nivel de estrés que pide vacaciones de nuevo.
La energía de la última Luna Llena nos guío para prestar atención a los hábitos saludables y al autocuidado. Le vamos a hacer caso

Está claro que la vida muchas veces nos pasa por arriba y que hacemos lo que podemos. Por eso es necesario anticiparse y organizar de forma no negociable espacios de descanso y liberación, para poder recuperar el equilibrio y evitar las consecuencias del estrés.
Sí, el estrés enferma. Bah, en realidad somos nosotros los que nos enfermamos a consecuencia del estrés. Si queremos estar sanos debemos mantenerlo bien lejos.
Te voy a pasar un ejercicio de respiración super fácil para liberarte del estrés:
1) Inhála por nariz durante 4 segundos.
2) Aguantá la respiración durante 7 segundos.
3) Exhalá por boca durante 8 segundos.
Hacelo 3 veces seguidas varias veces por día y contame como te fue.
Abrazo de luz! 🙌❤
Maxi
*Por Maximiliano Elfenbaum, Psicólogo y Terapeuta Holístico.
Acompaño tu proceso de Sanación en sesiones presenciales y virtuales.
Te ayudo a formarte con mis cursos online.
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