Por Lic Facundo Torres*
Las vacaciones representan un período desafiante para las familias. Al perderse la estructura horaria que sostiene el ritmo escolar, los niños se encuentran con grandes baches de tiempo, mientras que los adultos, a menudo, deben seguir cumpliendo con sus mismas obligaciones. Ante este escenario, las pantallas suelen aparecer como una “vía de escape” frente al tiempo de ocio y la demanda constante.
En primer lugar, es fundamental considerar que la evidencia científica demuestra, de forma creciente, que el uso excesivo de dispositivos tiene un impacto negativo en el desarrollo cognitivo y emocional de niños y adolescentes. Si bien lo ideal sería evitar el acceso, sabemos que en la práctica esto resulta difícil de sostener por múltiples factores.
Entonces, ¿qué podemos hacer? Como padres, podemos implementar acciones concretas para navegar este tiempo:
- Mantener una estructura mínima: Aunque las vacaciones invitan a “desenchufarse”, es vital evitar la desorganización total. Mantener horarios regulares, sobre todo en adolescentes, es fundamental para respetar la higiene del sueño y el equilibrio emocional.
- Liderar con el ejemplo: El modelado es la herramienta más potente. Si los adultos estamos conectados al celular todo el día, el niño normalizará esa conducta y la exigirá para sí mismo.
- Acuerdos y presupuestos digitales: Es útil negociar momentos específicos del día para el uso de tecnología. Una vez cumplido ese tiempo, el dispositivo se guarda, fomentando la capacidad de espera.
- Fomentar la vida al aire libre: Debemos promover actividades al aire libre y situaciones sociales con pares. Estos espacios refuerzan los vínculos, el sentido de pertenencia y la autoestima de manera real, no virtual.
La tecnología representa un desafío para los niños y adolescentes, pero también para los padres que debemos ocuparnos de modelar y regular el acceso a la misma, no es algo fácil pero tampoco es imposible de lograr. Solamente necesitamos darnos el tiempo de buscar la manera y acompañar a nuestros hijos de la mejor manera que podamos.
*Facundo Torres
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