Por Maximiliano Elfenbaum*
Hay una línea directa de comunicación que va desde tu cerebro hasta tu sistema digestivo y tiene un efecto poderoso.
Seguramente te ha sucedido muchas veces que ante alguna situación que afectó tus emociones sentiste dolor de estómago o en los intestinos, diarrea, constipación, reflujo, gastritis… Esto es porque existe un vínculo estrecho entre tu cerebro y tus intestinos, están íntimamente comunicados y se afectan mutuamente. Es el sistema nervioso entérico y puede tener un efecto poderoso.
Por ejemplo, cuando te sientes nervioso o amenazado, la digestión puede retardarse o detenerse para que tu cuerpo pueda concentrarse en esas funciones que tienen mayor prioridad, y eso puede provocar diarrea, constipación y dolores. Estos son sintomas del Síndrome de Intestino Irritable.
La conexión Cerebro-Intestinos funciona en ambas direcciones. Tener problemas digestivos puede hacer que te sientas ansioso o te cause angustia emocional. Y esa ansiedad y angustia puede empeorar tus síntomas digestivos.
Hay conexión entre la depresión y la ausencia de ciertas bacterias intestinales buenas. Mejorar la flora intestinal es de gran ayuda, no sólo para la salud física, sino también para la salud mental y emocional.
Si tu intestino reacciona negativamente a las emociones y está afectando tu vida, es necesario hacer una consulta médica para saber si hay un problema digestivo y prevenir enfermedades graves. Posiblemente sea necesario, en el caso de alguna enfermedad intestinal, modificar la dieta y tomar alguna medicación.
Pero también hacer modificaciones en el tipo de vida que estamos llevando, incorporando hábitos saludables para también nuestra salud mental y emocional. Y aquí el tratamiento ideal será incorporar un profesional de la Salud Holística que nos guíe con técnicas que permitan hacer un trabajo Holístico Integrativo trabajando a nivel Físico Mental y Emocional. La Meditación y las Técnicas de Relajación serán los aliados perfectos!
Abrazo de luz! ❤🙌
Maxi
*Por Maximiliano Elfenbaum, Psicólogo y Terapeuta Holístico.
Acompaño tu proceso de Sanación en sesiones presenciales y virtuales.
Te ayudo a formarte con mis cursos online.
Seguime @elmaestroespiritual
Si queres leer todas las columnas anteriores de Maxi (CLICK ACA)
