Por Maximiliano Elfenbaum*
Se hizo rogar pero ya se ve el otoño a nuestro alrededor. Y tambien con las bajas temperaturas empiezan los contagios de las enfermedades respiratorias. Te voy a pasar 2 remedio naturales super efectivos para combatirlas.
Baja la temperatura y aumentan los contagios de Resfrios y Gripe. Nada mejor que prevenir llevando una vida sana y en movimiento para tener el sistema inmunológico al tope. Siempre ventilar los ambientes cerrados para eliminar virus y bacterias. Lavarnos las manos. Y el estornudo y la tos en el pliegue del codo.
Pero si ya el Resfrío o la Gripe te alcanzaron te voy a dar dos remedios caseros y naturales para curarte sin necesidad de recurrir a medicamentos que no sólo van a ayudarte con los síntomas molestos, catarro; congestión y dolor de garganta, sino también a mantenerte bien hidratado.
El primero de ellos es un Caldo Casero.
Vas a necesitar:
- La parte verde de 3 puerros
- 5 dientes de ajo
- 1 trozo de jengibre rallado
- 1 cebolla, 1 zanahoria
- 1 papa
- 1 trozo de calabaza
- 1 puñado de chauchas
- 4 litros de agua.
Preparación:
- Colocar los ingredientes del caldo en la olla exprés. Cubrirlos con el agua y cocinarlos durante 2 horas. Luego colás eliminando lo sólido. Cuando esté frío podés guardarlo en el freezer durante 6 meses.
El segundo es un Té de Jengibre.
El Jengibre tiene múltiples beneficios, entre ellos favorece la apertura de las vías respiratorias y alivia el dolor de garganta.
Vas a necesitar:
- 3 limones
- 1 naranja
- 4 cucharadas soperas de miel
- 1 ramillete de menta
- 1 rama de canela
- 120 g de jengibre
- 400cc de agua
Preparación:
- Rallá el jengibre y colócalo en un recipiente junto con la miel, el jugo de dos limones y el de media naranja. Las dos mitades restante del limón y de la naranja, la rama de canela y la menta. Cubrí con agua y revuelve. Lleva a a fuego medio-bajo y cuando comienza a hervir cocinalo unos 40 minutos. Cuela la infusión antes de tomarla. Para evitar que pierda propiedades lo mejor es prepararlo y tomarlo inmediatamente. Si sos vegano en vez de miel podés agregarle salvia o lavanda.
Espero no te enfermes pero si los probás contame como te resultó.
Feliz Semana!
Abrazo de luz! 🙌 ❤️
Maxi
*Soy Maximiliano Elfenbaum, Psicólogo y Terapeuta Holístico.
Acompaño tu proceso de Sanación en sesiones virtuales.
Te ayudo a formarte con mis cursos online.
Seguime @elmaestroespiritual
Si queres leer todas las columnas anteriores de Maxi (CLICK ACA)
