Por Vale Costa*
Pero… ¿Qué podemos hacer para cambiar nuestro estado de ánimo?
Hay situaciones de la vida cotidiana que nos dejan girando como un trompo, lo digo desde una manera bien gráfica y descriptiva. Momentos incómodos, desagradables, dolorosos que ponen en jaque nuestro ánimo y nos dan vuelta como una tortilla nuestras emociones.
Cuando nos sentimos alegres 🙂 todo nos sale mejor, perooo ¿Qué hacer cuando el mal ánimo se adueña de nuestro día? Ayyy!!!
Lo primero es ponerle nombre a lo que te pasa y preguntarte ¿Qué es exactamente lo que siento? ¿Bronca? ¿Miedo? ¿Angustia?
A partir de identificar la emoción podemos aceptarla y acompañarla a mutar por otra que nos convenga más y que sea más amigable.
Vengo haciendo un largo camino de autoconocimiento en el que fuí aprendiendo a detectar esos sentimientos con mayor facilidad cada vez y hoy quiero compartir con ustedes mi forma de salir de los estados que no me simpatizan.
Cuando siento miedo me sirve respirar hondo y buscar adentro mío la verdadera razón de ese miedo. La mente siempre imagina la realidad mucho peor de lo que puede llegar a ser, apareciendo en ese momento de debilidad el “sobrepensar“.
Soltá y confiá que el Universo o Dios o cual sea tu creencia va a darte una versión mucho más felíz de la realidad.
Si tengo bronca salgo a caminar o escucho música y me pongo a mover el cuerpo bailando al compás de Spotify.
¡El cuerpo en movimiento cambia tu energía siempre! de esa manera estamos activando nuestra fisiología y las hormonas de la felicidad nos aportan bienestar físico y emocional.
¿Cuál es tu forma de volver a tu eje cuando te ves sobrepasado?
Me gustaría que me cuentes!
Deseo de corazón que te haya gustado el tema de hoy. Me podés contactar en mi cuenta de Instagram @conectadashoy seguime para no perderte todo el contenido de valor que siempre comparto.
Un beso grande!
¡Nos vemos la semana que viene!
☆★彡･::･VALE COSTA ･::･彡 ★☆
Soy Vale Costa, inquieta, motivadora, positiva innata y Coach Ontológica Certificada.
Mi propósito es ayudarte a que desarrolles tu autoconocimiento y descubras tu potencial escondido… ese que las acerca a tu MEJOR VERSIÓN.
Recordá que:
“SI CAMBIÁS TUS PENSAMIENTOS, CAMBIÁS TU MUNDO”
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